نسيت كل شيء في الامتحان؟ ماذا تفعل حين يفرغ ذهنك

تقرأ السؤال الثاني في ورقة الامتحان فلا تجد في رأسك شيئاً. الكلمات مألوفة لكن ما تعرفه عنها اختفى، وتقول لنفسك: «أنا لم أدرس أصلاً». حين يفرغ ذهنك في الامتحان فالأفضل أن تضع القلم لبضعة أنفاس، وتكتب أي كلمة ترتبط بالسؤال، ثم تنتقل إلى سؤال تعرفه وتعود إلى الفراغ لاحقاً. سنتابع في هذا المقال طالبة اسمها «لين» في الصف الثاني عشر، وهي مثال توضيحي وليست شخصاً حقيقياً، حضّرت جيداً ثم فرغ ذهنها في السؤال الثاني من امتحان مدرسي، لنرى دقائق الامتحان نفسها ثم كيف غيّرت مراجعتها بعده.

الجواب في سطر: توقف لبضعة أنفاس، اكتب أي شيء عن السؤال، خذ أسهل علامة قريبة منك، انتقل بعد مهلة قصيرة وعد لاحقاً، وتدرّب قبل الامتحان على الاسترجاع بكتاب مغلق وبزمن محدد.

ما الذي يحدث في تلك اللحظة؟

الذهن الفارغ حالة تمر بك تحت ضغط اللحظة، وليس حكماً على ما تعلمته. لكن الطالب يقرؤها حكماً، فيقول «لم أحفظ شيئاً»، ويصير كل سطر يراه مصدر خوف جديد. والخطأ الأشد أن تبقى عند السؤال نفسه وتحدق فيه لتنتزع الجواب، فتضيع دقائق وتتشوه علاقتك بالورقة كلها. المطلوب منك في هذه اللحظة أن تنتقل من «حالة ذعر» تحاول فيها استعادة كل شيء، إلى «حالة عمل» تجمع فيها أي علامة في متناولك.

لين في الدقائق الأولى

قرأت لين السؤال الثاني مرتين فلم يخرج شيء. أحست بحرارة في وجهها وبدأت تعد ما بقي من الوقت. هذا ما فعلته بعد ذلك، وكله وصف بالنوع دون أي محتوى دراسي:

• وضعت القلم. أخذت بضعة أنفاس بطيئة وأرخت كتفيها، ولم تحاول التذكر خلالها.
• كتبت أي شيء. دوّنت اسم الموضوع الذي ينتمي إليه السؤال، ثم رسمت شكلاً سريعاً، ثم كتبت جزءاً صغيراً تتذكره وهي غير متأكدة منه. لم يكن مهماً أن يكون صحيحاً، المهم أن تتحرك يدها.
• قرأت كلمة الطلب في السؤال. هل يطلب منها أن تشرح، أو تقارن، أو تحسب؟ هذه الكلمة تحدد شكل الإجابة حتى قبل أن يحضر المضمون، فكتبت إطاراً من عناوين قصيرة تترك تحتها مكاناً فارغاً. وكتابة الطريقة بعناوين قصيرة تساعدك على استرجاع ما تعرفه.
• قالت لنفسها جملة: «هذا فراغ مؤقت وليس حكماً علي. سأعطيه مهلة قصيرة ثم أنتقل».

ثم وضعت علامة بجانب السؤال وانتقلت إلى الثالث، فوجدت أنها تعرفه. حلّته بثقة، ثم الرابع. هي لم تتجاهل الفراغ، بل أخذت أولاً العلامات القريبة. والعلامات السهلة تستحق الاحترام، فأخذها يعيد لك هدوءك. وحين عادت إلى السؤال الثاني بعد وقت قصير، وجدت أن عبارتها المكتوبة تفتح لها طريقاً أكمل مما كان.

خطوات تحفظها قبل أن تحتاجها

1. أوقف يدك لبضعة أنفاس. هذه استراحة لا تكلفك وقتاً يذكر، ولا تحاول فيها التذكر.
2. اكتب أي شيء يخص السؤال. اسم موضوع، رمز، شكل سريع، أو جزء تتذكره حتى لو لم تكن واثقاً منه.
3. حدّد مهلة للسؤال العالق ثم اتركه. ضع علامة عنده واحمل معك ما كتبته، لأن البقاء عنده وأنت مذعور يكلفك أكثر مما يعطيك.
4. خذ ما في متناولك أولاً. حلّ ما تعرفه، فكل سؤال تنجزه يخفف وطأة الباقي، وكثيراً ما يرجع الجواب الغائب وأنت تفعل شيئاً آخر.
5. كرّر الخطوات في تدريبك. اجعل الفراغ جزءاً من الاستعداد، فلا يبدو يوم الامتحان حالة طوارئ بل أمراً سبق أن تعاملت معه.

بعد الامتحان: كيف غيّرت لين مراجعتها

في المساء سألت لين نفسها: لماذا فرغ ذهني بالذات هناك؟ وجدت ثلاثة احتمالات: لم تكن قد تدرّبت على استرجاع هذا الجزء دون النظر في الكتاب، أو أنها تعرف الفكرة لكن بصياغة غير الصياغة التي جاء بها السؤال، أو أن الذعر هو الذي قفز فوق ما تعرفه. وهذا التشخيص يحدد ما تغيّره، فسجّلته في دفتر الأخطاء.

وانتبهت إلى أنها كانت تراجع بالقراءة والتلوين، والقراءة تعلّمك التعرف على المعلومة وهي أمامك، أما الامتحان فيطلب أن تستخرجها وحدك. لذلك صارت تقرأ جزءاً قصيراً، ثم تغلق الكتاب وتكتب ما تتذكره، ثم تفتح وتقارن وتكتب ما فاتها. وصارت تحل أسئلة بمؤقّت، وتقاطع نفسها في منتصف التمرين عمداً: تتوقف، تأخذ أنفاسها، تكتب كلمة، وتنتقل. بهذا تتدرب على التعافي وليس على المعلومة فقط.

ولما عادت إلى المدرسة قالت لصديقتها: «فرغ ذهني في سؤال، وكتبت شيئاً وانتقلت، وبعدها استطعت أن أكمل». لم تجعل الحادثة سراً مخجلاً، وهذا وحده خفف عليها.

أخطاء شائعة

• الإصرار على السؤال الفارغ حتى تتذكر. كلما طال الإصرار زاد توترك وصارت الورقة كلها تذكّرك بالخطر، والأفضل أن تتركه وتعود.
• اعتبار الفراغ دليلاً على أنك لم تدرس. هو حالة مؤقتة تحدث لمن أحسن التحضير أيضاً، وأمامك بقية الورقة.
• المراجعة بإعادة القراءة فقط. تشعرك بالألفة، لكنها لا تدربك على إخراج المعلومة من ذاكرتك على ورقة بيضاء.

أين تتدرب على هذا؟

تدرّب على الاسترجاع بزمن محدد بحل أسئلة من الامتحانات الوزارية السابقة، وتعرّف على طريقة العمل عليها في مقالنا عن حل الامتحانات السابقة. وحين تراجع، اجعل جلساتك بمدة محددة مع مؤقّت الدراسة. وزكي جاهز ليختبرك على ما راجعته.

ابدأ مجاناً