شرح الموضوع
إذا كنت تطرح على نفسك هذه الأسئلة، فاعلم أنَّك لست وحدك، إذ يمرُّ الجميع بهذه المرحلة الانتقالية التي يجدون فيها أنفسَهم وقد نضجوا جسديًّا، بينما ما زالوا يرون أنفسهم أطفالًا، إنَّها مرحلةُ المُراهقة…
الدَّرس الرابع: هل لمرحلة المراهقة خصوصية في حياة الإنسان؟
المراهقة: لماذا تُعدّ مرحلة مهمة؟
إذا كنت تطرح على نفسك هذه الأسئلة، فاعلم أنَّك لست وحدك، إذ يمرُّ الجميع بهذه المرحلة الانتقالية
مميزات مرحلة المراهقة
- مرحلة المراهقة مهمَّة في حياة الإنسان؛ نظرًا إلى التطوّرات السريعة التي تحدث عند المراهق في الجوانب المعرفية والانفعالية والشخصية كافّة.
- فترة انتقالية ما بين الطفولة والرُّشد، وتشهدُ تغيُّراتٍ جسمية، ونفسية، واجتماعية، تؤثِّر في سلوك المراهقين ونظرتهم إلى العالم المحيط بهم.
- التغيُّرات الجسمية: تسارع عمليّة النّموّ الجسدي، ويحدث تغيُّر في بِنية الجسم وشكله، ويشعر المراهق بالتغيُّرات في الوزن والطول.
- التكيُّف الاجتماعي: يحاول المُراهق الانخراط في مجموعات اجتماعية، ويكون لمجموعةِ الأصدقاءِ تأثيرٌ كبير فيه، فيسعى للحصول على تقبُّلِهم.
- التغيُّرات الانفعالية: يسعى المراهق إلى بناء هُويَّته الشخصية، ممّا يولّد لديه مشاعر التمرُّد والرغبة في الاستقلالية، وقد يعاني البعض من تقلُّباتٍ مزاجيةٍ نتيجةَ التغيُّرات الهرمونية.
- المهارات المعرفية: يبدأ المراهق في تطوير مهارات التفكير المنطقي، فيصبح أكثرَ قدرة على التحليل والتساؤل حول القيم والمعتقدات التي نشأ عليها.
- الهُويَّة: يبدأ المراهق ببناء صورة ذاتية كاملة عن نفسه وهُويَّته، ومَنْ هو؟ وماذا يريد؟ وما اهتماماته، وطموحاته، وتطلُّعاته؟
حقائق حول مرحلة المراهقة
خمس حقائق عن المراهقة
- التغييرات الجسدية السريعة: يكون النّموّ الجسدي في هذه المرحلة سريعًا، وتظهر علامات البلوغ الأولية والثانوية.
- يحتاج المراهق إلى عدد ساعات أكبر من النوم مقارنة مع الأفراد الآخرين.
- الاستقلالية: يسعى المراهق لتحقيق الاستقلالية عن الأسرة كجزء من رحلته في تكوين هُويته الشخصية، وهذا تطوّر صحي وطبيعي.
- قد تُفسَّر الرغبة بالاستقلالية من قبل الوالدين على أنَّها تمرُّدٌ وخروجٌ عن القواعد.
- الاندفاعية: قد يعاني بعض المراهقين من الاندفاعية و التهور، فيكونون أكثر ميلًا للمغامرة والمخاطرة وتجربة أنشطة جديدة.
- هذا ما يحمِّل الأسرة مسؤولية متابعة سلوك المراهق والتواصل المستمر معه.
- تطوُّر التفكير: يتطوّر التفكير المنطقي في هذه المرحلة، ممّا يجعل المُراهق قادرًا على تحمّل المسؤولية.
- الاحتياج للدعم النفسي: التغيُّرات السريعة قد تُسبّبُ الضغطَ النَّفسي للمراهق، لذلك يحتاج إلى الدعم المستمر من الأهل.
- يحتاج كذلك إلى النُّصحِ والمساعدة في اتخاذ بعض القرارات الهامَّة، مثل اختيار التخصصات الأكاديمية.
الخرافات الخمس: كيف يرى المراهق نفسه؟
- أخطاء إدراكية في طريقة إدراك الواقع، أو فَهْم الأحداث من حوله، يُعاني منها المُراهق نفسُه، ويكون سببُها تَمرْكُزَ المُراهقِ حولَ ذاته.
المعتقدات الخاطئة حولَ فترةِ المُراهقة
أربعة معتقدات خاطئة وما الصواب
| المعتقد الخاطىء | الصواب |
|---|---|
| جميع المراهقين متهوّرون ولا يتحملون المسؤولية | يرتبطُ التهوّر برغبةِ المُراهق لخوُضِ خبراتٍ جديدةٍ وإشباعِ الفضول لديه |
| الرِّفاق هم السَّببُ في كلِّ القرارات الخاطئة التي قد يتَّخذها المُراهق | للرِّفاق تأثيرٌ مهمٌّ في قرارات المُراهق، ولكنْ هنالك أيضًا تأثيرٌ مهمٌّ للأسرة، والبيئة الاجتماعيّة المحيطة بالمُراهق |
| المراهقون دائمًا متمرّدون | قد يُساء فهم سلوك المُراهق وسعيه نحو الاستقلالية على أنَّه تمرُّدٌ، في حين أنَّ هذا السّلوك يُعدُّ سلوكًا طبيعيًّا في هذه المرحلة العمرية |
| التغيُّراتُ الهرمونيّة هي سببُ المشكلات والتقلُّبات المِزاجية التي يُعاني منها المراهق. | تُعدُّ التغيُّراتُ الهرمونيّة عاملًا مسبّبًا لحدوث تقلُّبات المِزاج، لكنْ هنالك أيضًا عواملُ أخرى تتعلَّق بالبيئة الاجتماعية، والممارسات الوالدية، وطبيعة شخصية المُراهق |
- التهوّر: قد يُظهِرُ المُراهقُ قدرةً كبيرةً على التفكير المنطقي عندما تتوفّر له المعلوماتُ الكافية.
- الاستقلالية: المراهق يحتاج إلى قدرٍ من الاستقلالية، وإعطائه فرصة لتحمّل المسؤولية، والتَّدرُّب على عملية اتخاذ القرارات.
الخُرافات التي قد يعتقدُ بها بعض المراهقين
أُبين أهم التغييرات الجسدية والانفعالية واللغوية التي تتميز بها مرحلة المراهقة.
أذكرُ أسبابًا تقلِّل من تأثير الخرافات في حياة المُراهق من وجهة نظري.
- النتيجة: هذا يجعله يبالغ في الاهتمام بمظهرهِ الخارجيِّ أو سلوكاته.
- مثال: إذا تناولَ الآخرون سجائرَ التدخين، فقد يتعرَّضونَ لخطرِ الإصابة بالسَّرطان، أمّا هو حتّى وإنْ تناولها فإنَّه لن يتعرَّضَ لمثل هذا الخطر.
- هذا الاعتقادُ يَجعلُهم يُقدِمون على القيام ببعض السلوكات التهوريّة.
- مثال: إذا تأخر عن مدرسته؛ فسيجد مبررات عديدة، كأزمة المرور، أمّا إذا تأخّر طالبٌ آخر عن المدرسة؛ فهو مهمل، وكسول، وغير مسؤول.
أُفرِّقُ بين خرافة الادّعاء المبالغ به وخرافة المنطق المبالغ به، وأقدِّمُ أمثلةً على ذلك.
أذكرُ خرافات أخرى أعرفها حول مرحلة المراهقة.
المراهقة تختلف من ثقافة إلى أخرى
نشاط
رسالة إلى الذات بعد خمس سنوات
يهدفُ هذا النَّشاط إلى مساعدتك على فَهْم مشاعرك وتحدّياتك الحاليّة كمرحلة طبيعية في التطوّر النَّفسي
- اكتب الرسالة: اكتب رسالةً إلى نفسك في المستقبل بعد خمس سنوات.
- عبّر: اذكر مشاعرك وتحدّياتك الحالية، وأهدافك، ومخاوفك وأسئلتك.
- ناقش: ناقش مع زملائك القضايا المشتركة التي وردت لدى معظمكم.
مطالعة ذاتية
علم نفس النمو في الواقع: برامج للمراهقين
- برامج توعية للمراهقين: تطويرُ برامجَ توعيةٍ، كإطلاقِ حملاتٍ توعيةٍ، مثل حملة "كن أنت" لتعليمِ المُراهقين الثِّقة بالنَّفس ومواجهة ضغوط الحياة.
